強い刺激が苦手な方へ

整体に興味はあっても、

「強く押されたらどうしよう」
「痛い施術に耐えられるか不安」
「以前、揉み返しが出たことがある」

といった心配から、相談をためらっている方もいらっしゃいます。

整体は、痛みを我慢しながら受けなければならないものではありません。刺激の感じ方には個人差があるため、その方の状態や反応を確認しながら進めることが大切です。

強い刺激ほど効果が高いとは限りません

身体がつらいと、「強く押してもらった方が効きそう」と感じることがあります。

しかし、刺激が強すぎると、身体に力が入り、かえって筋肉が緊張してしまう場合があります。また、施術中は気持ちよく感じても、あとから痛みやだるさが残ることもあります。

大切なのは、刺激の強さではなく、身体が無理なく受け入れられる範囲で動きや緊張を確認することです。

同じくらいの力でも、気持ちよく感じる方もいれば、強く感じる方もいます。

その日の疲労や睡眠不足、緊張の程度によっても、刺激の感じ方は変わります。以前は平気だった刺激が、その日は負担に感じることもあります。

そのため、施術中に、

「少し強いです」
「そこは触られると痛いです」
「もう少し弱くしてください」

と伝えることは、失礼なことではありません。

我慢せず、その都度伝えていただいて大丈夫です。

朝霞台整体ラボでは、最初に現在の状態や不安に感じていることを伺います。

強い刺激が苦手なことや、過去に揉み返しが出たことがある場合は、あらかじめお伝えください。

施術では、強く押し続けることを目的にするのではなく、筋肉の緊張や関節の動き、身体全体のつながりを確認しながら進めます。

必要に応じて身体をゆっくり動かしたり、軽い力で筋肉や関節に働きかけたりしながら、その方に合った刺激量を調整します。

「整体を受けるか、まだ決めていない」
「自分に合うかどうかを聞いてみたい」

という段階でも、相談していただいて構いません。

強い刺激を避けたい理由や、これまで受けた施術で気になったことがあれば、それも含めてお聞かせください。

無理に我慢する必要はありません。安心して受けられる方法を一緒に確認していきます。