産後の腰の痛みでお悩みの方へ

出産後、腰の痛みや重だるさが気になるようになった方もいらっしゃると思います。
抱っこをするとつらい、立ち上がるときに腰が気になる、授乳や寝かしつけのあとに腰まわりが固まったように感じる。そうした状態が続いていても、どこに相談したらよいか迷う方は少なくありません。

よくある困りごと

産後の腰の痛みといっても、困り方は一人ひとり違います。
朝起きたときに腰が重い方もいれば、抱っこや前かがみの姿勢でつらくなる方、長く座ったあとに立ち上がるのが気になる方もいます。
腰だけでなく、お尻まわりや股関節、背中まで張るように感じることもあります。

症状の個人差

同じ「産後の腰の痛み」と言っても、出産時期、生活リズム、抱っこや授乳の頻度、睡眠不足の影響などによって状態は大きく変わります。
また、腰そのものだけでなく、骨盤まわりや股関節、体幹の使い方が関係していることもあります。
そのため、症状名だけで決めつけず、今の身体の状態を見ながら整理していくことが大切です。

よくある誤解

産後の腰の痛みというと、「骨盤だけを整えればよい」と思われることがあります。
ただ、実際には、腰まわりだけを切り分けて考えるよりも、抱っこや授乳の姿勢、立ち座り、股関節まわりの負担なども含めて見た方がよい場合があります。
また、「このくらいは産後だから仕方ない」と我慢し続けてしまう方もいらっしゃいますが、日常生活で気になっていることがあれば、相談してよいことだと考えています。

朝霞台整体ラボの考え方

朝霞台整体ラボでは、産後の腰の痛みについて、腰だけを見るのではなく、骨盤まわり、股関節、お尻まわり、体幹の状態も含めて確認しながらご相談をお受けしています。
症状名を強く決めつけるのではなく、今どのような動作でつらいのか、どのくらい日常生活に影響しているのかを整理しながら、必要な施術を行っています。
「はっきり説明できないけれど、産後から腰が気になる」という段階でも大丈夫です。

産婦人科医の先生からもご感想をいただいています

産前産後のケアについて、産婦人科医の先生からこのようなご感想をいただきました。
初めての方は、ご相談前の参考としてご覧ください。

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相談の目安

抱っこや授乳、寝かしつけ、立ち上がりなど、日常の中で腰の痛みが気になる方。
しばらく様子を見ているけれど変化が少ない方。
腰だけでなく、お尻や股関節まわりまで気になる方。
そのような場合は、一度ご相談ください。

強い痛みが続く場合や、しびれ、発熱、急な悪化などがある場合は、まず医療機関での確認をご検討ください。

ご予約・ご相談

朝霞台整体ラボは完全予約制です。
ご予約やご相談はLINEから承っています。
「産後の腰の痛みについて相談したい」といった形で、文章でご連絡いただければ大丈夫です。