背中の痛み・張りでお悩みの方へ

背中の痛みや張りは、はっきり強く痛む場合もあれば、重だるさや張りつきのように感じる場合もあります。
「我慢できないほどではないけれど、ずっと気になる。」
「仕事や家事のあとに、背中が固まったようになる。」
そのようなご相談は少なくありません。

背中のつらさは、座っている時間が長い方、立ち仕事が多い方、抱っこや家事が続く方など、日常の負担のかかり方によっても出方が変わります。
まずは今どのような時につらいのかを整理しながら、無理のない範囲で整えていくことが大切です。

なお、急な強い痛み、息苦しさ、発熱、強いしびれ、転倒後の痛みなどがある場合は、整体より先に医療機関での確認が必要なことがあります。

こんなお悩みはありませんか

・長く座っていると背中が重くなる。
・朝起きた時から背中が張っている。
・仕事や家事のあとに、背中が固まった感じがする。
・深呼吸をすると背中まわりが気になる。
・首や肩、腰まで一緒につらくなる。
・湿布やストレッチで様子を見ているが、すっきりしない。

同じ「背中の痛み」「背中の張り」といっても、状態は一人ひとり違います。
肩甲骨の間がつらい方もいれば、背中の片側だけが気になる方もいます。
動いた時に痛みが出る方もいれば、じっとしていても重だるい方もいます。

また、背中だけが問題というより、首や肩、腰、股関節まわりの負担が重なって、背中に出ていることもあります。
そのため、痛い場所だけを強く何とかしようとするより、身体全体の状態を見ながら整えていく方が合う場合があります。

背中がつらいと、強く押してほしい、しっかりほぐしてほしいと感じる方もいます。
ただ、強く刺激すればそれだけ良いとは限りません。

また、背中の張りは背中だけを見ればよい、というものでもありません。
実際には、首や肩の緊張、姿勢の偏り、腰まわりの負担、日常動作のくせなどが重なっていることもあります。

そのため、表面的に楽にすることだけを目的にするより、今の状態に合った方法を選ぶことが大切です。

朝霞台整体ラボでは、背中の痛みや張りに対しても、まずは今の状態を丁寧に確認することを大切にしています。
どこがつらいかだけでなく、どの動作で気になるのか、いつから続いているのか、首や肩や腰との関係はどうかといった点も含めて整理していきます。

そのうえで、強い刺激を前提にせず、必要なことを無理のない範囲で積み重ねていきます。
「背中がつらいけれど、何をされるか分からないのが不安。」
そのような方にも、できるだけ安心して相談していただける入口でありたいと考えています。

・背中の張りや痛みが続いていて、どこに相談すればよいか迷っている。
・首や肩、腰も一緒につらくなってきた。
・仕事や家事のあとに背中が固まりやすい。
・その場しのぎではなく、今の状態を一度整理したい。
・強い施術には不安がある。

「この程度で相談してよいのだろうか」と迷う段階でも、ご相談いただけます。

ご予約を迷っている段階でも構いません。
まずはLINEから、今の状態をご相談ください。
文章でのご相談でも大丈夫です。
完全予約制で対応しています。